Ini Kaitannya Brown Rice Dengan Kesehatan Tubuh Anda

Ini Kaitannya Brown Rice Dengan Kesehatan Tubuh Anda

Berita Terbaru Sampai saat ini banyak pengartian yang salah kaprah tentang brown rice. Banyak yang menyangka bahwa brown rice ini adalah beras merah. Padahal sebenarnya brown rice bukan beras merah. Akan tetapi brown rice adalah jenis padi yang sama dengan beras putih hanya saja brown rice dihilangkan bagian terluar kulit padi sehingga memiliki warna yang cokelat.

Brown rice sendiri memiliki banyak keunggulan jika dibandingkan dengan beras putih yang biasanya kita konsumsi setiap hari. Apa saja keunggulannya? Salah satunya keunggulan dari brown rice ini adalah kaya serat, mangan, seng, serta kaya juga dengan kandungan vitamin B6 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Nah, disini kita juga akan sampaikan apa saja manfaat brown rice bagi kesehatan tubuh, yuk simak informasinya!

Ini Kaitannya Brown Rice Dengan Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Brown Rice Bagi Kesehatan Tubuh
Ada beberapa manfaat sehat dari brown rice bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat ini diantaranya :

1.Melawan Kanker
Brown rice ini banyak mengandung lignin tanaman yang dapat membantu membangun bakteri usus yang sehat. Hal ini akan berpengaruh pada perlindungan tubuh terhadap sel kanker dan hormon lainnya yang dapat memicu penyakit kanker.

2.Menurunkan Resiko Diabetes
Banyak peneliti menemukan fakta bahwa mengganti 50 gram nasi putih dengan brown rice dalam jumlah yang sama mampu menurunkan resiko diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan brown rice memiliki keunggulan dalam kandungan nutrisinya dibandingkan dengan beras putih. Didalam brown rice terdapat kandungan mineral, serat, vitamin dan fitokimia yang membantu mengurangi peningkatan kadar gula dalam darah.

3.Melindungi Jantung
Mengonsumsi brown rice secara rutin dapat menyebabkan tingkat enterolactone yang tinggi didalam darah. Enterolactone ini merupakan bahan kimia organik yang dihasilkan mikroflora usus dari prekursor dalam makanan yang berasal dari makanan. Bahan ini bekerja melawan angiotensin II yang menjadi penyebab hipertensi dan aterosklerosis.

4.Mencegah Alzheimer
Bahkan beberapa peneliti juga menemukan bahwa mengonsumsi brown rice membantu mengatasi turunnya kemampuan belajar dan mengingat. Hal ini disebabkan karena protein beta amyloid. Ini merupakan salah satu protein yang menjadi penyebab utama alzheimer.

Itulah Manfaat Brown Rice Bagi Kesehatan Tubuh yang harus anda tahu. Karena itu sejak dini ganti konsumsi beras putih anda dengan brown rice karena lebih aman dan sehat.

Author

admin@kiteguy.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *