Ini Pandangan Keliru Tentang Konsumsi Air Putih

Ini Pandangan Keliru Tentang Konsumsi Air Putih

Berita Terbaru Tubuh kita memang sangat membutuhkan air. Hampir 75% tubuh terdiri dari air. Karena itu manusia tidak akan pernah bisa hidup tanpa mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup. Selain itu air juga sebenarnya memiliki peranan penting untuk membantu kerja organ tubuh. Akan tetapi dewasa ini pengertian tentang pentingnya air memicu beberapa pandangan salah kaprah tentang kebutuhan air.

Bahkan ada juga yang mengatakan beberapa mitos tentang air putih. Mungkin anda ingin tahu apa saja mitos dan pandangan salah kaprah yang saat ini banyak beredar tentang air putih? Yuk simak informasinya!

Ini Pandangan Keliru Tentang Konsumsi Air Putih

Mitos Keliru Tentang Air Putih
Disini kami akan ungkapkan fakta – fakta dibalik mitos tentang air putih. Dan berikut ini informasi lengkapnya!

1.Minum Air Putih 8 Gelas Sehari
Sebenarnya informasi ini tidak bisa disalahkan. Karena memang air putih sangat dibutuhkan tubuh. Hanya saja tidak ada aturan yang tepat mengenai berapa gelas air putih yang harus dikonsumsi mengingat kebutuhan cairan setiap orang berbeda – beda. Karena itu anda harus paham berapa kebutuhan cairan anda. Jangan sampai dehidrasi atau berlebihan.

2.Haus Sama Dengan Dehidrasi
Ini mungkin bisa saja benar. Haus memang dipicu oleh penurunan kadar air didalam tubuh. Tingkat haus pada kondisi tubuh yang normal terjadi ketika terjadi penurunan air didalam tubuh sekitar 2 sampai dengan 4%. Namun haus yang terjadi pada penurunan air 2 – 4% didalam tubuh ini tidak berarti dehidrasi karena dehidrasi terjadi ketika air didalam tubuh turun sekitar 5 sampai dengan 10%.

3.Minum Air Sebagai Penghilang Racun
Pandangan yang satu ini mungkin agak sedikit meleset. Ada kesalahpahaman bahwa mengonsumsi banyak air akan menghilangkan racun didalam tubuh dalam jumlah yang banyak pula. Padahal faktanya minum air putih dalam jumlah yang tepat akan membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik. Sementara proses detoksifikasi atau menghilangkan racun didalam tubuh biasanya akan dilakukan oleh hati dan juga ginjal.

Mungkin itu sedikit informasi yang kali ini bisa kami sampaikan untuk anda. Semoga informasi diatas mengenai Mitos Keliru Tentang Air Putih bermanfaat. Intinya jaga selalu kesehatan anda dengan pola hidup yang sehat.

Author

admin@kiteguy.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *