Makanan Sehat Ini Bantu Wanita Atasi Masalah Kesehatan Ketika Menopause

Makanan Sehat Ini Bantu Wanita Atasi Masalah Kesehatan Ketika Menopause

Berita Terbaru Menopause memang merupakan masa dimana wanita sudah tidak lagi bisa mengalami siklus menstruasi bulanan. Ketika wanita mengalami masa ini hal tersebut juga sekaligus menjadi tanda bahwa wanita yang bersangkutan sudah mulai menua.

Ketika masa menopause dialami wanita tentunya akan banyak perubahan terjadi pada diri wanita yang bersangkutan. Apalagi estrogen juga rendah kadarnya dalam tubuh ketika wanita sudah mengalami masa menopause. Hal ini kemudian dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada diri wanita. Bahkan perubahan hormon, vagina yang mengering dan bahkan wanita juga cenderung merasa berkeringat di malam hari.

Memang masa ini tidak bisa dihindari oleh setiap wanita. Akan tetapi masalah kesehatan yang terjadi ketika wanita mengalami masa menopause dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan sehat yang didalamnya kaya akan kandungan fitoestrogen. Dengan kandungan ini dapat membantu anda mengatasi berbagai masalah kesehatan ketika menopause anda alami. Yuk langsung saja simak informasinya berikut ini!

Makanan Sehat Ini Bantu Wanita Atasi Masalah Kesehatan Ketika Menopause

Makanan Sehat Untuk Atasi Masalah Kesehatan Ketika Menopause
Ada beberapa macam makanan sehat yang bisa anda gunakan mengatasi masalah kesehatan ketika menopause. Salah satu makanan sehat yang bisa anda gunakan yaitu :

1.Kedelai
Bisa dibilang, kedelai adalah makanan yang sangat dianjurkan bagi wanita menopause. Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan kandungan isovflavon, fitoestrogen, yang ditemukan dalam kacang dan biji – bijian. Anda juga harus tahu bahwa didalam 25 gram kedelai yang dikombinasikan dengan diet rendah lemak dapat mengurangi kadar kolesterol jahat. Secara tidak langsung mengonsumsi kedelai dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner pada wanita yang mengalami

2.Kacang Tanah
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa wanita pasca menopause yang mengonsumsi segenggam kacang tanah setiap minggu mengalami penurunan resiko terkena penyakit diabetes melitus tipe 2. Karena itu mengonsumsi kacang tanah sangat disarankan untuk mengatasi masalah kesehatan ketika menopause.

3.Buah Mentimun
Mentimun banyak mengandung air serta juga kaya akan phytoestrogen yang membuat mentimun menjadi makanan yang sangat disarankan bagi wanita menopause. Mengonsumsi beberapa iris mentimun di malam hari akan membantu mengatasi perubahan hormon dan juga dapat mengurangi keringat yang berlebih.

Itulah beberapa makanan sehat yang sangat disarankan untuk dikonsumsi anda yang sedang mengalami menopause. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai Makanan Sehat Untuk Atasi Masalah Kesehatan Ketika Menopause bermanfaat. Jaga selalu kesehatan anda dengan makanan sehat ini.

Author

admin@kiteguy.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *